ABoactatte
 |
Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 21:50 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 3
|
http://kachay-press.ru/nakachat-press/kak-nakachat-bokovie-mishtsi-pressa-t.php - как накачать боковые мышцы пресса
http://kachay-press.ru/nakachat-press/kachat-press-za-8-minut-p.php - качать пресс за 8 минут
Когда вы подкладываете что-нибудь на шею под штангу, то не делайте эту подкладку слишком толстой, иначе штанга потеря-ет устойчивость и "захочет" скатиться вниз по спине.
Некоторые бодибилдеры считают, что все это сказки, и груд-ную клетку нельзя увеличить, сочетая приседания с пулловерами. Они утверждают, что ее объем увеличивается сам собой вместе с ростом общего веса тела.
http://kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/kak-kachat-bokovie-mishtsi-pressa-h.php - как качать боковые мышцы пресса
http://kachay-press.ru/nakachat-press/uprazhneniya-dlya-pressa-i-spini-s.php - упражнения для пресса и спины
Для сравнения, беконная – 8 % белка и 63 % жира, жирная – соответственно 12 % и 50 %. При этом важно учесть, что вырезка свинины содержит 19 % белка и 7 % жира.
У представительниц гиперстенического, или ширококостного телосложения, поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников или астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. Женщинам данного типа следует помнить, что они очень склонны к полноте. Как определить, к какому типу вы относитесь, я не буду писать, это всем известно. Но существуют также и другие градации. Например, рост: низкий – 150 см и ниже, ниже среднего – 151–156 см, средний – 157–167 см, высокий – 167–175 см, очень высокий – свыше 176 см.
http://tyt.kachay-press.ru/nakachat-press/poyas-kachat-press-z.php - пояс качать пресс
|
|
|
|
|
